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野菜やお肉、ウインナー、パン、
シーフード…何でも自由にフォンデュ♪
大人にも子供にも大好評間違いなし!
かぼちゃはラップせずに電子レンジに入れる。
・ヘタを上にして2分
・裏返して2分
それぞれ2回ずつ行い、計8分加熱する。
ヘタの部分を切りふたを作る。
下の部分はスプーンで種とワタを取り除き、器代わりに。
かぼちゃの中身をこそげ取る。
取り除いたかぼちゃの中身を滑らかになるまで潰し、牛乳とルーを加えて火にかけながら混ぜる。
3にチーズを加えて滑らかになるまで混ぜ、2のかぼちゃの器に入れる。
一口大に切った野菜やバゲットを添える。
4人分
かぼちゃ1個(直径約18cm)
牛乳200ml
市販のシチュールーひとかけ
とろけるチーズ30~50g
お好きな具材
・ベーコン
・ブロッコリー
・バケッドなど
適量

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