[ はじめてのピラティス ] SH house

ハジメテノピラティス

甲州市ではあまりお目にかかれないピラティスクラスを開催します！
初回の今回は、ピラティス未経験の方、初心者の方を中心に募集します。

自分のカラダ、知らず知らずのうちに日頃のクセが染み付いていますよね…
このピラティスクラスではそれに気付き、そのクセを改善し、『動けるカラダづくり』を目標にした運動をマットを使って行います🌱

・運動不足で恥ずかしい
・ピラティス聞いたことあるけどよく知らないし
・全くやったことないけど大丈夫？

大丈夫です！
インストラクターは経験豊富な先生で、その人に合わせたアドバイスや動きを教えてくれます✨

山口千恵子ピラティスインストラクター🧘‍♀️
東京都目黒区自由が丘にてプライベート専用のピラティススタジオ主宰。東京、神奈川のスポーツクラブにてグループピラティス担当。
・国際ライセンス認定
・産後リカバリーピラティス認定
・健康運動指導士

基本情報

開催場所	SH house
住所	山梨県甲州市塩山三日市場1736-6 Google Map
主催	SH house
開催日	2023年10月14日（土）
開催時間	①10:00～10:50 「姿勢改善　反り腰・猫背・スマホ肩解消！」 ②11:05～11:55 「股関節をしなやかに　股関節エクササイズ！」 ③12:10～13:00 「動けるカラダに　肩こり・腰痛解消！」
駐車場	あり（各レッスンごとに駐車場所が変わるため、参加確定後お知らせします）
人数制限	各レッスン 8名
備考	＜持ち物＞飲み物、タオル、ヨガマットある方はお持ちください。なお、これから購入予定の方は厚さ10ミリのマットを推奨します。10ミリより薄いマットをお持ちの方は、バスタオルをお持ちください。 ☆着替え場所　あり ☆シャワー　なし
参加費	3,000円
申し込み	@compassyamana4または@shhouse2020 のDMにて以下の内容をお送りください。 ①希望イベント名、日にち ②代表名、人数 ③コースメニュー ④連絡先 ⑤マットの有無
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