-体感を「眺める」ことを通して-
マインドフルネス瞑想
マインドフルネスメイソウ
- 甲府市
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- その他
マインドフルネス瞑想は、ストレス軽減効果やリラックス効果、集中力の強化などの効果があると言われています。
自分に生じる「体感・感覚」を、瞑想や「気功的動き」を通して眺め、「あるがまま」の自分を受け入れる「素地」をゆったりと作っていきます。
嫌な「感覚」も含めて、それをも「排除」せず眺め、眺めることを通して「感覚の変化」を味わいます。全3回講座です。
【申し込み】
山梨英和大学メイプルカレッジ
メール:extension@yamanashi-eiwa.ac.jp
TEL:055-223-6034
※申込〆切…10/7(木)
基本情報
開催場所 |
〒400-8555 山梨県甲府市横根町888 山梨英和大学附属図書館内教室 |
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TEL |
※お問い合わせの際は PORTA を見たとお伝えください |
開催日 | 10/22(金)、11/19(金)、12/3(金) |
開催時間 | 13:00~14:30 |
駐車場 | あり |
備考 | 申込〆切…10/7(木) |
参加費 | 全3回 3,000円(メイプルメイト 2,700円) |
対象 | 大人 誰でも |
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