マインドフルネス瞑想

マインドフルネスメイソウ

-体感を「眺める」ことを通して-

マインドフルネス瞑想は、ストレス軽減効果やリラックス効果、集中力の強化などの効果があると言われています。

自分に生じる「体感・感覚」を、瞑想や「気功的動き」を通して眺め、「あるがまま」の自分を受け入れる「素地」をゆったりと作っていきます。
嫌な「感覚」も含めて、それをも「排除」せず眺め、眺めることを通して「感覚の変化」を味わいます。全3回講座です。

【申し込み】
山梨英和大学メイプルカレッジ
メール:extension@yamanashi-eiwa.ac.jp
TEL:055-223-6034
※申込〆切…10/7（木）

基本情報

開催場所	〒400-8555 山梨県甲府市横根町888 山梨英和大学附属図書館内教室 Google Map
TEL	055-223-6034 ※お問い合わせの際は PORTA を見たとお伝えください
開催日	10/22（金）、11/19（金）、12/3（金）
開催時間	13:00～14:30
駐車場	あり
備考	申込〆切…10/7（木）
参加費	全3回 3,000円（メイプルメイト 2,700円）
対象	大人誰でも