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マインドフルネス瞑想

マインドフルネスメイソウ

  • 甲府市
    • その他



-体感を「眺める」ことを通して-

マインドフルネス瞑想は、ストレス軽減効果やリラックス効果、集中力の強化などの効果があると言われています。

自分に生じる「体感・感覚」を、瞑想や「気功的動き」を通して眺め、「あるがまま」の自分を受け入れる「素地」をゆったりと作っていきます。
嫌な「感覚」も含めて、それをも「排除」せず眺め、眺めることを通して「感覚の変化」を味わいます。全3回講座です。

【申し込み】
山梨英和大学メイプルカレッジ
メール:extension@yamanashi-eiwa.ac.jp
TEL:055-223-6034
※申込〆切…10/7(木)

基本情報

開催場所 〒400-8555
山梨県甲府市横根町888
山梨英和大学附属図書館内教室
TEL

※お問い合わせの際は PORTA を見たとお伝えください

開催日 10/22(金)、11/19(金)、12/3(金)
開催時間 13:00~14:30
駐車場 あり
備考 申込〆切…10/7(木)
参加費 全3回 3,000円(メイプルメイト 2,700円)
対象
大人
誰でも

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